看這個標題,就知道年紀已經不小了,開始會想到「保健養生」這回事。是的,進入三十歲的我,在去年快要踏入三十門檻時,在台灣買了生平第一本養身書籍,名字叫做「人體使用手冊」,然後依照書上的指示,開始改變生活習慣,例如早睡早起,每天敲打我的「膽經」....

其實我對中醫很有興趣,只是不得其門而入。我一直認為,中國五術:山(風水)、醫(中醫)、命(批命)、相(相術)、卜(卜卦),自成一個道理互通的系統,以陰陽與木火土金水基本道理運行。所以,古時通中醫的先生,通常也能批命,或者觀察面相,從不同角度瞭解人體外部表徵及內部性格,拼湊出完整的人生小宇宙。這一套系統是古人觀察自然了悟出來的結果,再以當時所能理解的概念以及語言表達,其中也難免摻雜時代社會觀念。以今天角度視之,有些概念看來虛無縹緲,或者不合時宜,再加上受到西方講求實證的態度影響,或者被有心人士操弄,乃至中醫過去被人批評為「不科學」,算命卜卦 被貶為「迷信」。其實若能拋開這些成見,這些學問自有道理,而從古人思考脈絡,觀察當今社會,也別有趣味。

人體使用手冊的作者並沒有受過西醫訓練,純粹從中醫角度談論養生之道。我對中西醫都不瞭解,可是其中觀念我還頗能接受。譬如說,日常保養方法,包括早睡早起、敲膽經、按摩心包經、不生氣、保持腸胃清潔等。就以早睡早起來說,作者的理由是要五臟六腑充分休息,然後才能夠有精神地製造血氣,促進循環、排除廢物。本書一個很重要的前提是,生病的起因,通常是因為血氣不足,以致器官活動所造成的寒氣與廢物不能排出,堆積的結果導致惡性循環,讓器官逐步疲累而走向敗壞,所以追根究底,是要養足血氣。除了早睡早起之外,敲打膽經(大腿外側)及按摩穴道也是重要方法。另一個貫穿全書的觀念是,生病有時候是人體血氣恢復,正在排除廢物的徵象,然而世人多以為發病為惡事,急急忙忙想將病症壓下,反而弄巧成拙。一個好醫生,就是要懂得分辨哪些情況是器官真的出問題了,還是這只是器官自我修復的過程。

早睡早起等道理看起來簡單、易懂,簡直是要到了「廢話!」的地步,其實不好做到。尤其是對我們這些校內功課繁忙,必須追趕漫畫及日劇進度、還要找時間上健身房的學生來說,真是非常困難的事。不過,為了要達到書中所說「身體養好了,皮膚會白裡透紅」的目標,我強迫自己慢慢調整作息,不過現在也只能調到晚上十二點上床睡覺的地步。至於敲打膽經,就有點困難了,光看圖示,不知道打得位置對不對。而且書上還說,「大腿脂肪較多,所以要用力敲打才有感覺」,這不就是在說我嗎?結果我每次不管位置對不對,每天晚上就開始猛敲大腿,昨天到獅子頭房間還示範了一下,要獅子頭跟著一起做。聽說這樣是可以瘦大腿的,且一兩個月有效。

至於按摩心包經,我就不行了。書上說若是按到穴道,會有酸麻的感覺,我整條手臂按遍了,找不到會酸麻的地方,書上畫的位置,我按起來都沒感覺。事實上我從以前就一直很疑惑,中醫師到底是如何找到穴位呢?雖然中醫院常常擺出標有穴位的金色小銅人,但是每個人的人體比例都不同,小小的金針怎能一插就中?小時候我曾針灸過,醫師撒針又快又準,稍稍轉一轉,就讓人麻到不行,讓我相當佩服,現在自己找穴位,卻是怎麼按也按不到。

不過不得不說的是,看這本書雖然有些收穫,但本人生性一向多疑,對某些地方還是不能放心信任,尤其是愈肯定的語句,我就愈會打個問號,譬如說,「看到什麼什麼,就一定是什麼什麼...」、「如此做了之後,過幾個月就會如何如何...」(但對敲打膽經瘦身一事,本人還是懷抱希望)。此外,還有一些說法,例如:小孩子小時候腸胃受到細菌感染,體抗力差,發燒幾次之後,抵抗力更差,然後就會造成愛流口水的現象,而且這些小孩長大後容易矮胖。此外,夫妻臉也是因為夫妻兩人長久相處,細菌互相感染來感染去,導致身體徵象相似。聽說我小時候是蠻會流口水的啦,不過我現在也沒有多矮啊!本人弟弟小時候口水更多,現在可是玉樹臨風又瘦又高。所以...嗯.....。。不知有沒有中醫師可以從中醫的觀點評論一下。。。

(黃大MO,不要逃了,就是你了,有空的時候,請問一下英治大哥吧!而且這與你們家臭鼬也很有關係啊~我還記得他那沿著嘴角流下,集聚在下巴旁的半透明小圓球...)

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  • 悄悄話
  • dato0617
  • 各位李小平的擁護者<br />
    關於被點名回答這件事<br />
    李小平真了解我!<br />
    沒看到最後之前 只想著「逃....!」<br />
    <br />
    為免大批擁護者追殺 說我竟不敢理會李小平的囑咐<br />
    藉用版面做個聲明:關於這點 我已經用以上的悄悄話回答版主大人了
  • weipingli
  • 感謝黃大MO賢伉儷,在短短的時間內就回答了我的疑問:<br />
    <br />
    小時候流口水跟長大以後的身材沒有關係!--> 這是中醫師的回答<br />
    <br />
    (英治哥應該覺得我是很無聊的人吧..一天到晚問很奇怪的問題 :~~~~~~~)
  • aquaapple
  • 裡頭講到生病是人體在自我修復<br />
    小蘋果也有跟我講過類似的觀念<br />
    比如說感冒吃感冒藥 吃完症狀不見<br />
    並不是身體已經好了<br />
    只是症狀消失而已<br />
    如果因為吃了藥症狀不見就照常活動<br />
    感冒就好得慢.....<br />
    <br />
    感冒有那些症狀讓你臥床不能動反而是好事<br />
    讓身體好好休息~~~~~
  • 張小元
  • 真難得看到aqua小姐,不加任何語助詞,正正經經地回覆別人的文章啊。<br />
    嘻嘻~~滋滋~~呱~~ㄠ嗚~~噗嗤~~<br />
    當媽就會變成這樣嗎? 嘻嘻
  • weipingli
  • 我覺得可能是aqua在生產期間被改造了!<br />
    我要原來的戴阿姨啊~~找回你自己啊~戴阿姨~
  • shibi
  • 有一個人在旁邊說:可不要不久後 聽到某人改學中醫 <br />
    了解自己的身體狀況很重要 保養方法之一的不生氣是最困難哩<br />
    看書是做參考 出書的人一般都是以自己來>>>>一套<br />
    凡事以自然為本 日子才好過
  •  佚
  • 人體有12經(六陰六陽)和奇經八脈<br />
    加上一般人比較少聽到的 絡脈 浮絡 孫絡<br />
    整個構成一個絡<br />
    <br />
    全部就叫做經絡<br />
    裡頭包含了所有穴位<br />
    <br />
    冰雪聰明的WEIPING<br />
    應該如果有興趣就不難了解(只需記住大穴位)<br />
    何況在美麗尖共和國<br />
    要找到書籍應該頗為容易吧<br />
    <br />
    簡單的十二經<br />
    只要大略知道他的順行<br />
    每天意想行識<br />
    讓他自我以為走過一趟<br />
    就會有稍許保健功能<br />
    這就是氣功的最初原理吧!<br />
    也是最自然的療法<br />
    對感冒和身體疲倦<br />
    初學就會有不錯的效果喔<br />
    <br />
    只是呀!!哈哈<br />
    信者恆信囉!!!<br />
    <br />
  • aquaapple
  • 可惡的張小元和猥瑣~~~~~~~~~~<br />
    那些低級語助詞可是你們傳染給我的<br />
    現在傳染原遠在米國<br />
    當然就滋滋滋不出來囉~
  • weipingli
  • 舅媽啊,請跟舅父大人說安心吧,我法律還沒讀夠勒~(而且再改行的話,可能會被<br />
    眾人追殺吧)<br />
    佚,謝謝指點。對於氣的運行,我倒是覺得有它的道理在的。<br />
    戴阿姨,別再說瞎話了。想當初,低級語助詞是從你的跟猥褻開始講的,最早的版本<br />
    應該是在每一句句末加一聲「呱」吧!